Ein Hybrid-Athlet ist jemand, der sowohl Ausdauer als auch Kraft meistert.  Stell dir vor, du kannst lange Strecken laufen und trotzdem ordentlich Gewichte stemmen. Unser Endurance Programm hilft dir dabei, indem es deine VO2Max verbessert, sodass deine Muskeln mehr Sauerstoff bekommen und du fitter wirst. Perfekt, um in beiden Welten das Beste rauszuholen! Die beste Kombination ist das Endurance + Strength Programm damit du zum Top Athleten wirst!

Jap 🏃🏽 Das 10 Wochen Programm ist eine super Vorbereitung wenn du einen Halbmarathon oder Marathon laufen willst. Egal ob Anfänger, Fortgeschritten oder Top Läufer: Das Programm passt sich dynamisch deinem Niveau an und bringt deine Ausdauer auf das nächste Level.

Abhängig von Deinem aktuellen Trainingsniveau sind erste Veränderungen schon nach ca. 5-7 Tagen spürbar.

In einem Wettkampfjahr macht es Sinn, das Programm im Rahmen der Aufbauphase zu planen. Im klassischen Trainingsjahr ohne Wettkampf-Fokus kannst Du das Programm 2x jährlich durchführen. 

Du bekommst das Programm in 2 Varianten: Ohne Equipment und die BikeVariante!