49.99€
statt 69.99€
Strength Programm
Training/Week
3 Tage
Trainingszeit
60 Min.
Erfahrungsniveau:
Laufzeit:
12 Wochen
nur 49.99€ statt 69.99€
Resultate die du nicht missen willst.
Vorteile des
Strength Programm
Maximaler Aufbau von Muskulatur und Kraft. Zeit für Veränderung. It all starts with you!
Resultate des
Strength Programm
Wir unterstützen unsere Unbroken’s dabei, ihre Ziele zu erreichen. Motivation ist der Anfang, regelmäßiges Training und Disziplin bringen den Erfolg. Erfolge unserer Unbroken’s:
Motivation ist der Anfang, regelmäßiges Training und Disziplin bringen den Erfolg. Erfolge unserer Unbroken’s:
Noch mehr Insides für Dich.
Dieser Plan ist für alle Geschlechter geeignet. Krafttraining ist unabhängig vom Geschlecht eine wichtige Fähigkeit für Gesundheit und Athletik. Krafttraining ist die effektivste Methode, um Kraft und Muskelmasse aufzubauen. Frauen müssen sich keine Sorgen machen, dass sie “zu muskulös” werden, wenn sie Krafttraining betreiben. Frauen haben nicht genug Testosteron, um große Muskelberge aufzubauen.
Dieser Plan umfasst ein Training für 3-4 Tage pro Woche für jeweils 60-90 Minuten. Diese Aufteilung gibt dem Körper genügend Zeit, um sich zu erholen und Muskeln aufzubauen. Die Trainingszyklen dauern in der Regel 12 Wochen.
Ja, um diesen Plan durchführen zu können, benötigst du Zugang zu einem Fitnessstudio oder einer anderen Einrichtung mit grundlegenden Krafttrainingsgeräten wie Hanteln, Langhanteln, Gewichten, Kabelmaschinen usw.
Die Ergebnisse variieren je nach Person und wie viel Trainingserfahrung du bereits gemacht hast. Mit kontinuierlichem Training und entsprechender Ernährung solltest du spätestens nach 4-6 Wochen sichtbare Ergebnisse erwarten können.